Дробное питание для похудения!

Методика, способная гарантированно и без причинения дискомфорта утратить ненавистные килограммы, существует. Называется она дробным питанием...

Подробнее

Особенности питания после тренировки!

В зависимости от того, какую цель вы преследуете, внедряя в свой образ жизни регулярные спортивные тренировки, необходимо придерживаться определенного режима поглощения пищи и качества рациона. Настоящий материал посвящен рассмотрению нюансов данного плана, а именно особенностям питания после физических нагрузок...

Подробнее

Крупа полба - «черная икра злаков»!

Пшеницу по праву стоит назвать злаком жизни, поскольку она включает в себя достаточно питательных соединений, необходимых для нормального существования человеческого организма. В данной статье речь пойдет о разновидности пшеничной крупы, именуемой полбой...

Подробнее

Медовая вода для здоровья и похудения!

Достаточно съедать 50-100 г меда в день, чтобы уже через месяц ощутить в своем самочувствии невероятные перемены. А что будет, если употреблять в пищу не чистый мед, а медовую воду? Именно об этом наша очередная статья...

Подробнее

Окрошка - летний суп!

С наступлением весны мы все чаще готовим блюда из свежих овощей. В летний сезон таковые становятся еще более актуальными. К примеру, мало кто мыслит себя в знойное время года без освежающей, прохладной окрошки...

Подробнее

Каши и похудение!

Для обретения красивых форм необходимо, прежде всего, наладить питание. С одной стороны, следует сделать свой ежедневный рацион сбалансированным, с другой — ввести в него определенные продукты, способствующие жиросжиганию. Важной категорией таких лакомств являются каши...

Подробнее

Фрукты для мышц!

Фрукты недолюбливают особы, стремящиеся сбросить лишний вес. Они мотивируют свою антипатию к большинству фруктов тем, что дары природы богаты углеводами. Но, как известно, что одному вред, другому идет на пользу. И действительно, фрукты помогают добиваться поставленных целей спортсменам...

Подробнее

Правильное питание до и после тренировок!

От того, как вы составляете свой рацион для силовых и кардио нагрузок, во многом зависит, насколько качественным и безопасным будет сброс веса...

Подробнее