Сухофрукты - помощники похудения!

Сегодня мы предметно исследуем диетическое применение сухофруктов, разберемся с их видами и противопоказаниями к использованию...

Подробнее

Мускатный орех - изысканная специя!

Для некоторых людей мускатный орех - изысканная специя для мяса или сладостей, а для некоторых - афродизиак и лекарство. Кто-то вообще считает его ядом. Но, если копнуть глубже, то становится понятно, что мускатный орех - достаточно сложная и богатая по своему составу специя...

Подробнее

Как ужинать правильно и не набирать вес?

Современная диетология пересмотрела формулу «есть после шести нельзя» и утверждает, что ужин, все же, необходим для полноценной жизни. Постоянный отказ от вечернего приема пищи приводит к замедлению метаболизма и не помогает бороться с лишним весом...

Подробнее

Протеиновые смузи - красота и сила!

Как готовить протеиновые смузи, чтобы они способствовали снижению веса, а также помогали добиваться высоких тренировочных результатов?

Подробнее

Стоп, сладкий наркотик!

У большинства из нас весьма крепкая «связь» со сладостями. Как снизить тягу к сладкому, и можно ли чем-нибудь заменить сладкие продукты?

Подробнее

Консервированная фасоль - необычайная польза!

Наверное, один из самых полезных и отличных дополнений к рациону в зимнее время – консервированная фасоль. Она хороша не только сама по себе, ее также можно добавлять в различные мясные, рыбные и другие блюда, украшать ею салаты...

Подробнее

Все о горошинках из банки!

Сегодня, отправляясь в магазин, мы очень часто включаем в список покупок такой продукт, как консервированный горошек. Есть ли польза в таком продукте, каков его состав, и как его лучше употреблять, без вреда для организма?

Подробнее

«Всему голова»: как есть, чтобы похудеть?

Существует множество мнений относительно места хлеба в диетической системе питания. Попробуем разобраться более подробно, можно ли есть хлеб во время похудения, и если да, то какой, в каком количестве, и в какое время суток...

Подробнее