Витамины и микроэлементы для зубов и десен!

Здоровье зубов и десен – это не только правильный уход снаружи, но и снабжение полезными веществами изнутри...

Подробнее

В чем разница между быстрыми и медленными белками?

Сегодня мы поговорим о быстрых и медленных белках. Так ли важна разница между ними для эффективности диеты и можно ли повысить результативность занятий в спортзале, применяя их?

Подробнее

Худеем вкусно на крем-супах!

Крем-супы при малой калорийности прекрасно утоляют чувство голода и помогают предупредить проблемы с пищеварением и перистальтикой. Сегодня мы поговорим о крем-супах как важном элементе диетического питания, расскажем об их уникальной пользе и, конечно, приведем несколько универсальных рецептов...

Подробнее

Счастливой быть легко!

Как бы не было печально это признавать, но счастье, по своей сути, является всего лишь цепочкой реакций в нашем организме, которые происходят, когда в него поступают определенные гормоны. Такие гормоны принято называть гормонами счастья. Об одном из них – серотонине, пойдет речь в сегодняшней статье...

Подробнее

Кардамон - райское зерно!

Еще в древности наши предки называли кардамон райским зерном, осознавая все его полезные свойства. По сей день эта специя известна по всему миру. Любителям полезных специй с экзотическими свойствами она обязательно придется по вкусу...

Подробнее

Сухофрукты - помощники похудения!

Сегодня мы предметно исследуем диетическое применение сухофруктов, разберемся с их видами и противопоказаниями к использованию...

Подробнее

Мускатный орех - изысканная специя!

Для некоторых людей мускатный орех - изысканная специя для мяса или сладостей, а для некоторых - афродизиак и лекарство. Кто-то вообще считает его ядом. Но, если копнуть глубже, то становится понятно, что мускатный орех - достаточно сложная и богатая по своему составу специя...

Подробнее

Как ужинать правильно и не набирать вес?

Современная диетология пересмотрела формулу «есть после шести нельзя» и утверждает, что ужин, все же, необходим для полноценной жизни. Постоянный отказ от вечернего приема пищи приводит к замедлению метаболизма и не помогает бороться с лишним весом...

Подробнее