Поможем своему сердцу!

Сердце несет колоссальную нагрузку, и в силах каждого человека, и в его жизненных интересах помочь своему главному «насосу» проработать максимально долго и без сбоев. Физическая активность без излишних нагрузок, отказ от вредных привычек и здоровое питание – это то, что поможет сердцу...

Подробнее

Такое полезное подсолнечное масло!

Подсолнечное масло — самое популярное растительное масло на всем постсоветском пространстве. Две трети всего растительного масла, которое производится в России, - масло из семян подсолнечника. Подсолнечное масло имеет такую популярность благодаря дешевизне, хорошим вкусовым качествам, высоким потребительским свойствам...

Подробнее

Баранина - продукт долгожителей!

Баранина является для каждого из нас настоящей находкой. Уникальный химический состав диетического продукта животного происхождения поражает своим много- и разнообразием. У баранины целая уйма свойств, работающих на благо человеческого здоровья. Познакомимся с основными из них...

Подробнее

Грецкие орехи: и вкусно и полезно!

Грецкие орехи – полезный продукт питания, а также эффективное лекарство и профилактическое средство. В ход идут ядра зрелых грецких орехов, грецкие орехи, не достигшие зрелости, а также перегородки спелых орехов и кожица ядер...

Подробнее

Жиры: нужные и опасные!

Из главной тройки органических соединений «белки-жиры-углеводы», необходимых для нормального функционирования человеческого организма, наиболее полезными мы привыкли считать первые. К углеводам часто мы относимся враждебно, ведь благодаря им тело меняет свои формы не в лучшую сторону. Вместе с тем полностью со счетов данный источник энергии редко кто сбрасывает со счетов. А как обстоит дело с жирами? К сожалению, здесь все печально: люди в большинстве своем заносят эти органические вещества в «черный список». И поступают опрометчиво, доказательства чего вы найдете в данной статье...

Подробнее

Питание для суставов!

Еще несколько десятилетий назад проблема поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата касалась исключительно лиц преклонного возраста. С течением жизни кости и суставы изнашиваются, чем и объяснялся ажиотаж вокруг препаратов кальция и хондроитина в среде представителей озвученной категории граждан. Сегодня ситуация изменилась коренным образом: все чаще на скрип и боль в суставах жалуются врачам молодежь, подростки и даже ребятишки...

Подробнее

Питание при занятиях спортом!

Целенаправленные физические нагрузки, которые человек испытывает в момент тренировок хоть в домашней обстановке, хоть в условиях спортзала, рано или поздно приводят к какому-то результату. И последний непременно оказывается положительным, если такие занятия носят регулярный характер, а спортсмен соблюдает все необходимые правила. В первую очередь это касается питания...

Подробнее

Все о красном перце!

Сложно рассматривать красный перец в качестве источника витаминов и минералов, так как он поступает в пищу в незначительном количестве. Однако этого количества достаточно, чтобы мог проявить себя основный биологически активный компонент красного перца – капсаицин...

Подробнее