Как победить пищевое расстройство?

Для переработки пищи в недрах человеческого организма предназначены два органа: желудок и кишечник. В первом процесс пищеварения начинается, во втором завершается. Оба органа важны, и если какой-то из них дает сбой, владельцу таковых придется туго. Нарушение пищеварения иначе называют пищевым расстройством...

Подробнее

НЕТ усталости!

Усталость – естественная реакция организма на нагрузки. Нормально чувствовать себя уставшим после трудового дня или тяжелой тренировки в спортзале, после сильной эмоциональной встряски. Но когда усталость сопровождает постоянно, вне зависимости от нагрузки, ночной сон не помогает восстановиться, и с самого раннего утра человек чувствует себя уставшим, то следует выяснять причины такого состояния и сделать все, чтобы чувствовать себя полным сил...

Подробнее

Как распознать и победить грибок ногтей на ногах!

Ногтевые пластины, как и кожа, могут подвергаться атакам агрессивных микроорганизмов, причем избавиться от наступающего впоследствии состояния довольно сложно. Вы наверняка догадались, что речь идет о конкретном заболевании – грибке ногтей. Данная статья посвящена непосредственно грибку ногтей пальцев ног...

Подробнее

Под правильным углом!

Ходьба под наклоном позволяет существенно разнообразить тренировку, будь то ходьба на свежем воздухе или на тренажере в спортивном зале. Однообразие утомляет, добавление нового элемента, даже такого простого как изменение угла наклона, меняет тренировку. Ходьба под наклоном отличается более высокой интенсивностью, сжигается в единицу времени большее количество калорий...

Подробнее

Быстрая ходьба для здоровья и похудения!

«В движении жизнь». Это мудрое высказывание принадлежит великому античному мудрецу Аристотелю. Он был сто тысяч раз прав – утверждают современные ученые. И называют наилучший для человека способ движения: быстрая ходьба. Чем исследователи обосновывают свою точку зрения и насколько эффективен указанный вид физической нагрузки для похудения, узнаете из данной статьи...

Подробнее

Витамин B14 - самый молодой витамин!

В среде биологически активных веществ особенно выделяются витамины группы B. Все потому, что их много, и на долю этих соединений выпало, соответственно, осуществление самых различных функций. Сколько же на сегодняшний момент человечеству известно витаминов группы B? Оказывается, целых 14! И речь в данной статье пойдет именно о соединении, стоящем в самом конце столь важного списка...

Подробнее

Осенние витамины!

Осень - не только пора богатого овощного стола. Это время сезонной перестройки организма, уменьшение продолжительности светового дня и связанных с этим проблем. Организм начинает работать в стрессовом режиме, реагируя на внешние изменения. Кроме того, именно осенью пробуждаются вирусы и микробы, вызывающие воспалительные процессы, острые респираторные заболевания. И организм нуждается в более серьезной внешней витаминной поддержке...

Подробнее

Витамин C для спортсменов!

Люди, испытывающие повышенные физические нагрузки, нуждаются в большем количестве витамина C, нежели обычные граждане. Речь в первую очередь идет о спортсменах, для которых аскорбиновая кислота является настоящей «палочкой-выручалочкой»...

Подробнее