Загар в солярии, польза и вред солярия, правила загара в солярии

С наступлением теплого времени года нашей главной задачей становится насыщение организма витаминами. Причем, сделать это можно не только за счет употребления большого количества фруктов, ягод, зелени и овощей, но также при помощи регулярного воздействия на кожу ультрафиолетового излучения солнца. Жаркие лучи стимулируют образование в телесных покровах человека витамина Д – очень важного органического вещества, принимающего участие во многих биохимических реакциях. Зимой, в условиях нехватки солнечного света, его синтез можно спровоцировать, посещая солярий. Так ваше тело ко всему прочему приобретет еще и красивый, ровный оттенок.

Польза и показания солярия

Солярий представляет собой устройство, предназначенное для выработки излучения, которое по основным своим свойствам и природе очень напоминает таковое солнца. Как и естественный, искусственный ультрафиолет вызывает образование в телесных покровах пигментов меланоцитов, в результате чего кожа приобретает оттенок определенной интенсивности.

Что же несет в себе искусственный загар, получаемый при помощи солярия? Оказывается, массу пользы для здоровья. Вы уже знаете, что главным эффектом воздействия ультрафиолета является образование в коже и организме человека витамина Д. Это соединение обеспечивает нормальное усвоение внутренней средой тела макроэлемента кальция. Получается, что посещение солярия помогает избежать развития заболеваний костей – главным образом, остеопороза. Но это еще не всё: витамин Д регулирует работу нервной системы, замедляет рост раковых клеток, контролирует сокращения мышечных волокон.

Посещение солярия положительно сказывается на состоянии кожи. Эта процедура способна навсегда избавить вас от такого серьезного и назойливого недуга, как псориаз. Искусственное ультрафиолетовое излучение борется с акне и даже выпадением волос.

В компетенции его находятся также снижение вероятности развития артериальной гипертензии, устранение первых признаков варикозного расширения вен и укрепление иммунной системы. Прибегая к услугам солярия, вы оказываете себе неоценимую психологическую помощь, потому что дефицит солнечного света в холодное время года – это одна из причин снижения синтеза гормонов радости эндорфинов и, как следствие, возникновения депрессивного состояния.

Надо отметить, что солярии бывают профессиональными и домашними. Лучше воспользоваться для поправки здоровья и приобретения качественного загара среди зимы услугами первых, поскольку так вы затратите на достижение желаемых результатов меньше времени, ведь лампы в профессиональном варианте устройств стоят мощнее и в большем количестве. Впрочем, и домашний солярий сможет уберечь вас от авитаминоза и других, не менее серьезных проблем.

Показаниями к посещению солярия служат ослабленный иммунитет, уже упомянутая выше депрессия, суставные боли, хроническая усталость; авитаминоз, в частности нехватка витамина D; угревая болезнь и расширенные поры кожи; хронические бронхиты и пневмония, некоторые кожные и грибковые заболевания, переломы костей.

Вред солярия

С целебной силой процедуры приобретения искусственного загара мы разобрались – она очевидна. Но как же быть с многочисленными доводами в пользу опасности солярия для здоровья телесных покровов и организма в целом? К сожалению, большинство из них действительно имеют право на жизнь и вовсе не являются мифами.

Воздействие продуцируемого устройством излучения негативно сказывается на качестве и общем состоянии кожи. Последняя становится менее эластичной и упругой из-за разрушения в ней коллагеновых и эластиновых волокон. В итоге запускаются процессы преждевременного старения телесных покровов, причем в ускоренном темпе. К тому же кожа теряет во время процедуры большое количество влаги, становясь невероятно сухой. Не лучшим образом выглядят по окончании сеанса искусственного загара волосы – их отличает ломкость и утрата естественного блеска. Для восстановления потерянных качеств и тем, и другим требуются процедуры восстановительного характера.

Если слишком часто пользоваться услугами солярия, можно «заработать» рак кожи и онкологические заболевания других органов. К тому же вероятно возникновение зависимости от данной процедуры, дарящей организму мощный выброс в кровь повышающих настроение эндорфинов. Что касается злоупотребления солярием, то здесь стоит сказать о риске мастопатии у представительниц прекрасного пола, возникновения на теле хлоазм – пятен красноватого оттенка и генетических мутаций в организме.

Солярий противопоказан при тяжелой форме туберкулеза, дерматите, кровотечении, бронхиальной астме. Не стоит подвергать свое тело воздействию искусственного излучения, если вы страдаете истощением, атеросклерозом, гипертонией или ишемической болезнью сердца. Заболевания крови, сбои в функционировании эндокринной системы, наличие большого числа родинок и родимых пятен, чувствительный тип кожи, обострение любого хронического недуга также накладывают запрет на посещение солярия.

Правила загара в солярии

Перед тем, как подставить свое тело ультрафиолетовым лучам, желательно принять душ или ванну. Сделать это необходимо за пару часов до поведения процедуры и непременно с мылом.

Полностью обнажаться во время сеанса не следует. Особенно это касается груди. В первую очередь данную рекомендацию должны взять на заметку женщины в возрасте после 30-ти лет.

Прежде чем приступить к принятию аналогичных солнечным лучей, требуется смазать кожу солнцезащитным кремом во избежание ожогов, губы обработать специальным бальзамом, волосы спрятать под косынку. Глаза же надо защитить очками с темными стеклами. На лице не должно быть ни малейшего намека на макияж. К парфюму это тоже относится. В противном случае можно спровоцировать раздражение кожных покровов во время процедуры.

Если вы принимаете какие-то лекарственные препараты, возможность посещения солярия с целью приобретения загара и оздоровления организма нужно сначала обсудить с лечащим врачом. Не сделав этого, вы подвергаете себя опасности стать жертвой солнечной аллергии.

По окончании процедуры выполните следующие рекомендации:

• примите теплый душ;
• нанесите на телесные покровы лосьон с увлажняющими компонентами;
• выпейте натуральный сок, насыщенный аскорбинкой (гранатовый, ежевичный, апельсиновый, грейпфрутовый и т.п.) или отвар ягод шиповника.

Чтобы оттенок вашей кожи был устойчивым, понадобится от 4-х до 6-ти сеансов, которые следует осуществлять, по крайней мере, через день. В качестве поддерживающих процедур после основного курса посещать солярий можно гораздо реже: пару раз в неделю.

Это общие рекомендации, касающиеся частоты воздействия на телесные покровы искусственного излучения. На самом деле данный показатель носит чисто индивидуальный характер и находится в прямой зависимости от типа кожи. Так, если она смуглая, имеет оливковый оттенок, при этом растительность на голове, соски и глаза темные, вам потребуется в среднем до 12-ти сеансов длительностью по полчаса каждый. В случае наличия светлых кожи, локонов, радужки глаз, грудных сосков и малого числа веснушек солярий лучше посещать через два дня на третий и подвергаться излучению в течение 15-ти минут, не больше. Наконец, людям со слегка смугловатой кожей, темно-русыми или даже каштанового оттенка волосами, темными или светлыми глазами и темными сосками рекомендуется загорать по 30 минут за раз, лишь продолжительность первого сеанса должна составлять 15 минут.

Зная плюсы и минусы воздействия продуцируемого солярием излучения на телесные покровы и весь организм, вы наверняка сумеете принять правильное решение в отношении данной процедуры. Здоровья вам и красоты!

Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!